Fakta Bahwa Posisi Tidur Miring ke Kiri Berbahaya Bagi Kesehatan Jantung

Haluanindo – Benarkah tidur miring ke kiri berbahaya bagi kesehatan jantung?
Simak fakta lainnya tentang posisi tidur miring yang berbahaya bagi kesehatan jantung.

Ada sejumlah ulasan mengenai posisi tidur miring dengan kesehatan jantung.
Namun, ada fakta berbeda bagi ibu hamil atau ibu hamil terkait posisi tidur menyamping.
Setiap orang biasanya memiliki posisi tidur pilihan tertentu.

Mulai tidur telentang, tengkurap, miring ke kanan atau miring ke kiri.
Setiap posisi tidur harus memiliki tingkat kenyamanan bagi setiap orang.
Setiap posisi tidur memiliki kelebihan dan kekurangan dalam hal kesehatan.

Apa yang perlu diingat, posisi tidur kita dari malam ke malam dapat secara dramatis mempengaruhi kesehatan tubuh kita.
Namun, tidak banyak dari kita yang mengetahui posisi tidur ini.

Misalnya, tidur telentang dapat meredakan nyeri tulang belakang tetapi dapat menyebabkan sleep apnea.

Atau tidur miring, yang dapat mengurangi sleep apnea tetapi dapat membuat tubuh Anda mengalami nyeri tulang belakang.

Bagaimana dengan posisi tidur menyamping, terutama miring ke kiri?
Benarkah tidur miring ke kiri menyakiti hati?

Hindari tidur miring ke kiri
Pakar kesehatan masih mengingatkan mereka yang sudah memiliki masalah jantung untuk menghindari tidur dengan posisi miring ke kiri.

Salah satu alasannya adalah karena tidur miring ke kiri menekan jantung di area dada kanan sehingga dapat mengubah sistem kelistrikan jantung.

Meskipun perubahan pada sistem kelistrikan ini belum diketahui sejauh mana risiko menyebabkan kematian, tetap yang terbaik adalah menghindari tidur dalam posisi ini.
Beberapa penelitian juga menyimpulkan bahwa tidur miring ke kiri dapat memberikan tekanan berlebihan pada jantung.

Tidur miring ke kiri berbahaya bagi kesehatan jantung, simak fakta selengkapnya. Ada perbedaan antara ibu hamil.
Pada tahun 1998, para peneliti menemukan bahwa pola tidur berulang di sisi kiri dapat mengubah impuls listrik jantung yang dibaca pada elektrokardiogram.

Perubahan listrik ini akan terbaca lebih jelas ketika peserta diuji dengan  dalam posisi miring ke kiri.
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa perubahan listrik ini juga terjadi pada partisipan yang sehat, alias mereka yang tidak memiliki masalah kesehatan jantung.

Ketika partisipan diminta untuk tidur miring ke kanan, perubahan listrik ini tidak tampak pada pemindaian EKG.
Alias ​​jantung elektrik ini bekerja dengan normal dan indah.

Meskipun tidur miring ke kiri dapat menyebabkan perubahan listrik di jantung, posisi tidur ini tidak serta merta menyebabkan masalah jantung pada orang dengan jantung yang sehat.
Namun, tidur miring ke kiri tidak dianjurkan bagi mereka yang sudah memiliki masalah jantung.
Karena keadaan ini dapat menyebabkan nyeri dada serta kesulitan bernafas.

Jadi bagaimana kalau tidur miring ke kanan?
Efek tidur miring ke kanan dikatakan bisa menekan vena cava, vena yang terhubung ke sisi kanan jantung.
Namun, posisi ini jauh lebih aman dan tidak akan menyebabkan gangguan pada jantung.

Jadi mereka yang sudah memiliki masalah jantung dan lelah tidur telentang dapat memilih untuk tidur di sisi kanan Anda yang kurang berbahaya daripada tidur di sisi kiri Anda.
Adapun wanita hamil, lebih baik Anda tidur miring ke kiri daripada ke kanan.
Saat Anda tidur miring ke kiri, berat janin tidak akan membahayakan hati, begitu juga dengan vena cava, yaitu vena yang membawa darah dari kaki ke jantung dan ke janin.

Demikian Informasi ini Kami Rangkum Semoga Bermanfaat.

Originally posted 2022-03-06 10:41:54.